Профилактика варикозной болезни
Варикозное расширение вен является хроническим заболеванием венозных сосудов и не возникает одномоментно. Как правило, это длительный процесс, который проходит в своем развитии несколько стадий. Под действием патологических факторов вены воспаляются, увеличиваются в размерах, их стенки истончаются, разрушается клапанный аппарат. В пораженных сосудах образуются тромбы, развиваются трофические язвы и другие осложнения.
Важной составляющей здоровья венозных сосудов является комплексная профилактика патологий вен, которая включает здоровый образ жизни, правильное питание, оптимальную двигательную активность и выполнение рекомендаций по предупреждению развития сосудистых нарушений. Без должной профилактики заболевания прогрессирует и приводит к серьезным нарушениям кровоснабжения.
Причины возникновения варикоза
Варикозом чаще всего страдают женщины, что связано с нестабильным гормональным фоном вследствие естественных причин (менструации, беременность, роды, менопауза). Чаще всего патология носит наследственный характер. Негативно сказывается на состоянии венозных сосудов тяжелая физическая работа, отсутствие двигательной активности. В группе риска по варикозной болезни лица, чья работа связана с длительным нахождением в одном положении стоя или сидя, имеющие лишний вес и вредные привычки.
При этом врачи флебологи отмечают, что профилактика варикозной болезни помогает не только остановить прогрессирование болезни и развитие осложнений, но и предупредить ее появление.
Варикозная болезнь может затронуть любые венозные сосуды, но наиболее часто варикозу подвержены вены нижних конечностей, органов малого таза и половых органов, пищевода и анального отверстия.
Что включает профилактика варикозной болезни?
Профилактика, прежде всего, направлена на предупреждение венозных патологий у людей группы риска, а также для улучшения состояния пациентов уже имеющих данную патологию.
Глобина А.В. (к.м.н.)
исследования вен нижних конечностей
Общие рекомендации врачей флебологов по профилактике варикоза
Чтобы ваши вены долгое время оставались здоровыми, нужно исключить влияние негативных факторов. К основным триггерам в развитии варикозной болезни можно отнести следующее:
- Действие высокой температуры. При врожденной слабости сосудистых стенок нужно исключить действие высоких температур на венозные сосуды, вследствие чего снижается их тонус. Не рекомендуется посещать сауну, длительное время находится на солнце в жаркую погоду.
- Отсутствие регулярной двигательной активности. Умеренные и постоянные занятия физкультурой и спортом помогают держать сосуды в тонусе, а также благотворно влияют на общее состояние организма и самочувствие. При варикозе полезно заниматься плаванием, аква-аэробикой, быстрой ходьбой, бегом, ездить на велосипеде. При наличии варикозной болезни противопоказаны силовые виды спорта, связанные с поднятием тяжестей.
- Ожирение. Лишний вес увеличивает нагрузку на сосуды и суставы, повышает давление, что приводит к различным патологиям не только сосудов, но и сердца.
- Неправильное и несбалансированное питание. Для профилактики варикоза важно употреблять больше свежих овощей и фруктов, рыбы и морепродуктов, орехов, сухофруктов, продуктов богатых клетчаткой и белками. При этом необходимо ограничить употребление продуктов, которые негативно влияют на состояние сосудов – рафинированного сахара, копченостей, консервов, «фаст-фуда», животных жиров, алкоголя, крепкого чая и кофе.
- Вредные привычки. Не одно исследование подтвердило, что курение – это основной фактор развития патологий вен. У длительно и много курящих людей риск развития варикозной болезни увеличивается в несколько раз.
- Профессиональная деятельность. У людей по роду деятельности связанных с длительным нахождением в положении сидя или стоя (продавцы, водители, офисные работники), патологии вен встречают гораздо чаще. В эту категорию входят также люди, чья деятельность связанна с подъемом тяжестей (грузчики, профессиональные спортсмены и др.). Чтобы минимизировать риск развития варикоза специалисты рекомендуют регулярно проводить профилактические процедуры для улучшения циркуляции крови, уменьшения отеков и тяжести в ногах (холодные обливания, ванночки для ног, ношение компрессионного белья, гимнастика для ног и т.д.).
- Психические расстройства. Постоянные стрессы и депрессия, хроническое переутомление и перенапряжение ослабляют организм и заставляют его работать на пределе своих возможностей, что в итоге приводит к различным сосудистым нарушениям.
В немалой степени развитию застойных явлений в венозных сосудах способствует ношение обтягивающей одежды, а также тесной обуви или туфель на высоком, чтобы избежать нарушений кровообращения максимальная высота каблука не должна превышать 4 см.
Важным средством профилактики варикозной болезни является регулярное обследование у специалиста. Если проблема варикоза для Вас уже актуальна, то обязательным становится осмотр врача флеболога не менее 2 раз в год, в профилактических целях такое обследование рекомендуется проводить не реже одного раза в 1-2 года. Профилактический осмотр вен показан во время беременности, т.к. в этот период чаще всего возникает данная патология.
Ведущий специалист в области лечения венозных патологий и практикующий сосудистый хирург Глобин А.В. занимается лечением венозных нарушений с 2002 года. В своей практике специалист отдает предпочтение современным малоинвазивным методам лечения, благодаря которым достигается отличный косметический и высокий терапевтический эффект при минимальной потере трудоспособности. После вмешательства пациенты быстро возвращаются к привычному образу жизни. Записаться на предварительную консультацию к врачу флебологу можно по телефону: +7 (812) 627-13-13.